こんにちは(^^)
女性専用いろは整体、鴇田です。
今日のテーマは
『産後の腰痛 〜その9〜』
です。
それではお読み下さいね
これまでのブログでも、腰が痛いからといって腰だけに問題があるとは限らないというお話をさせていただきましたね。
今回は、腰にも近い股関節について書いていきたいと思います。
床に座り胡座を組んだ時、または足の裏をペタッとくっつけた状態で膝を外へ倒した時(胡座の足を組まないバージョンです)。
床面と両側の膝との距離(高さ)は近いですか？離れていますか？
また、股関節や腰は楽ですか？痛みや突っ張り感などの違和感はありませんか？
胡座を組んだ時に床と膝との距離が離れていたり、股関節に痛みや違和感などを感じる場合は、股関節周囲が硬くなっていることも考えられます。
股関節に付着する筋肉は、骨盤から股関節・腰に位置する背骨から股関節など、股関節だけでなく腰にも深く関係しています。
そのため、股関節が硬いということは股関節周囲に関係する筋肉が上手く働くことが出来ずに他の部位で努力して補おうとします。その努力の結果、腰に痛みや違和感を感じるまでに疲労が蓄積してしまっている場合も考えられます。
皆さんは、楽に胡座を組むことが出来ますか？
〜追伸〜
ご自身が赤ちゃんの頃に『先天性股関節脱臼・亜脱臼』など、先天的に形状の問題が認められる方などはお一人だけで無理をしないようお願いいたします。
本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)