日々が慌ただし過ぎて時間の流れがよくわからなくなって来てる感じです。
ずっと引きずっている左ハムと左脹脛の故障ですが、先月からおそらく悪化はしていないまでも完治もしていないと言いますか、何かもう慢性化してしまっている状態で相変わらず思いっきり走れておらず。
修羅場っていた仕事も連日の深夜残業からとうとう土日も出勤日とか出て来てしまい、いよいよ焼け落ちそうな位に大炎上しております。
そんな日々から疲労で風邪を拗らせるも、仕事を休める状況でも無いのでそこから悪化してこれまたずるずると引きずり、結局2週間程ランニングも空手も筋トレも何も出来ずでした。
ここまでビタイチ運動しなかったのっていつ以来だろう？
逆にこれが完全休養になったりしないかなと、少し期待しつつようやく回復しだした今週から走り始めてみたのですが、シンプルに持久力と言うか基礎体力落ちまくっていて全く走れなくなっていました。
※COROSのランニングレベルも過去に見たこと無いような最低値をマーク
距離というより時間制限があるみたいな感じで、速く走っても遅く走っても30分位超えると凄い疲労感出て来ると言いますか。
ちなみに風邪ひく前はやっぱり早く走っても遅く走っても1時間位越えると左脚が痛み出す感じでしたが、今はそうなる前に呼吸に来ます。
何かランニングを始めた頃のことを思い出してしまいました。
というわけで、メニュー的にも超初心に返って暫くリハビリで3～5kmから始めて徐々にまた上げていくことに。
台風が来ると聞いていた昨日も風は殆ど無いし、雨もそんなに降らなかったしだったので、合間に3.2km程走って来ました。
せめて少しでも負荷を上げようかとなんちゃってインターバルな感じで前後にジョグを挟んでの1分流しを5本程やってみたのですが、普段だと特にペース意識せずに感覚で流すと4:15/km位のペースに落ち着くことが多いのが、この日は4:30/km位でしかもまあまあキツイ。
まずはこの感覚で4:15/kmに戻すためのリハビリが必要そうです。
どんどんリハビリの種類だけ増えていっているような？
走っている途中でやっぱりランニング中の小～中学生位の少年が脇道から出て来て一瞬だけ併走する感じになったのですが、リズムが噛み合ったのかうっかり引いてもらう感じになってしまい、気が付けば4:15/kmまでペース上がっていました。
今の自分だと多分このペース維持出来ないし、何よりも見知らぬおっさんに後ろ付かれるのも嫌だよねと意識して落として距離を取ることに。
そのまま暫く離れていく少年を見ていたのですが、多分4:00/km位は出ていたのかな？
めちゃくちゃ頑張っているわけでも無く、かと言って手を抜いているわけでも無く、おそらく彼の1番の自然体で伸び伸び走っている感じでした。
自然にバネを使ったしなやかな身体の軽さ。
最後に彼のように伸び伸び走れたのっていつだろう？
別に速く走れなくてもいい。
ただ、また思いっきり走れる日々が返って来て欲しい。
そう願わずにはいられないのでした。
こんな感じで私的には踏んだり蹴ったりな6月でありますが、こんななのにも関わらず何年か振りかで来月はベーシストとしてステージに立つことになりました。
正直この状況でスタジオリハとかよく時間やりくり出来たなと自分でも不思議で仕方ないです。
音楽界隈からは大分長く離れてしまっているので、特に誘うような知人も居ないのですが、全く告知しないのも何なので、せめてフライヤーを貼っておこうと思います。
19:40から出演の「焼肉ハンターモノケロス」というバンドになります。
このバンドで最後にライブしたのが息子が産まれる前なので、少なくとも10年以上振りですね。
再びこのバンドでステージに立つ日が来るとは思っていなかったので色々と感慨深い。
これが終わったら7月はちょっと腰を落ち着けて日常のペースを取り戻していきたいです。
まずは早く落ちた体力を取り戻さないと。
まあ結局は仕事次第なんですけど・・・。
なお、ここまで間にやたら関係無い写真が挟まっていますが、ネガティブな話題が多くまってしまったので、今月のランニング中に撮ったのとスタジオリハ中に撮ったのを間に挟むことと少しは緩和しないかな？
というエ○ビデオレンタルする時に普通の映画で挟むことで本質をボカすという昭和の若者のような苦肉の策でした。
最後まで読んで頂きありがとうございました。