週末なので時間走で距離を稼ぐ日です。
なのですが、近所を周回してばかりなのも飽きるし、天気も良いということで、午前中に川越運動公園まで走りに行って来ました。
陸上競技場前。
訪れたのは昨年末の川越市民駅伝以来です。
利用カレンダーを見たら今日は何もイベントが入っていなかったため、個人利用出来そうならトラックを走ってみたいなと思ったのですが、
中を覗いてみたら、どこかのクラブチームと思われる明らかに本気過ぎる若者達が走っていたので、おっとこいつぁ邪魔しちゃいけねえと、ビビッて競技場を後にしたのでした。
とは言え、せっかく来たので駅伝コースを周回して走ることにします。
今日は時間走120分目標でしたので、こんな感じに。
本当は川越駅からバスで向かう予定だったのですが、凄い混んでいて座れそうに無かったので、立ってバス乗る位なら自分で走りますわと川越駅から走って行った結果です。
これ後半は殆ど駅伝コース周回なのですが、わからないですねｗ
こんな感じでひたすら周回。
LSDなのでとにかく遅いペースでピッチも今回は180以下で脚への負荷を上げて、足腰の鍛錬です。
このペースなので呼吸は最後まで全然楽だったのですが、脚は75分すぎた辺りからキツくなり始めて、90分も越えて来ると結構なしんどさ。
普段10kmメインなのでやっぱり時間と距離に対する持久力が不足しているようです。
このしんどさがレース後半に来ると思うので、来月の初ハーフまでのこの先1ヶ月はひたすら時間と距離を追おうと思います。
と、言っても平日は時間取れず週末メインなので120分走はやれてせいぜいあと2～3回と言ったところですが、やれる範囲で頑張っていきたいと思います。
ちなみに帰りはバスで帰りました。(疲れた