楽しい運動始めませんか？

毎週木曜日、しあわせ村ではとっても楽しい運動教室を開催しています

それはコチラ

腰痛予防や骨盤矯正など、どんな体操をしたらいいのかって分かってるようで出来ていない自分がいます…。

参加している皆さんの様子はコチラ

ポールを使ったりゴムバンドを使ったり

最後はボクシングの動きを取り入れたりと、約1時間半の間にいろんな体操をします。

写真を撮りながら、少し参加させていただきました。

何事も継続ですね