6/10にしあわせ村では初の『コグニダンス運動』の教室が始まりました
最近コグニという言葉をチラホラ聞くようになってきましたね。
体操とダンスステップを取り入れたコグニダンス運動の体験会を開催しました
講師は日本コグニダンス協会 会長の松岡先生に教わります。
まずは足の動きと手拍子から始め、各ステップを順番に覚えていきます。
隣同士、手を取り合ってステップを踏んでいきます
最後はみんなで輪になって、皆さん笑顔でリズムに合わせて運動できました
一緒にステップをやりましたが、とても良い運動になりました
ステップを間違えるのも良いそうで、考えながら動くことに意味があるそうです
認知症の予防にぜひやってみませんか？
週の変更もありますが、第2第3の火曜日11：00～集会室で開催します。
まずは1回参加してみませんか