皆さんこんにちは！
今日は、伊勢原校舎にありますトレーニングセンターで陸上トレーニングをや
ってきました！
週２日行っているこのトレーニングは、主に、水の中だけでは身につけられない
パワー系の筋トレとしてベンチプレスやバーベルを担いだスクワット、懸垂、ラ
ンニングをやっています！
今日はベンチプレスを含む上半身の強化トレ、ランニング、階段ダッシュを行
いました。
僕は、ベンチプレスを始めた当初は、８０㌔を超える体重のくせに５０㌔さえも
数回しか上げられないぐらいでしたが、練習を繰り返すたびに、６５㌔まで挙げ
られるようになりました。成長するもんですね♪ぜひ、泳ぎの方にも良い影響が
出てほしいものです。
その後ランニングをするためにアリーナへ！
灼熱のアリーナをEasy Hardで１０周やりました！
水陸両用型の亀井さんは、水泳部と思えぬ身体能力で他を圧倒していまし
た！因みに僕は、グダグダになってしまい悔いが残る結果に、、、次回はもっと
粘りましょう↓↓
階段ダッシュは、普通の駆け上がりと一段とばし駆け上がりをしましたが、地下
1階から６階まであったため、足が大変なことに。確実に明日は筋肉痛ですね。
くたばったモリゾネス！
トレーニングの後は、おいしい夕ご飯！！今日はBig Boyにて！
そんな感じで今週が始まりました！今週は、スピード、朝練、レペテーション、朝
練、聖マリアンナ医科大学との合同練習、と休みなく泳ぎ続けますが、体調を崩
さないようにラストスパート頑張っていきましょう！
★日焼けから1週間たった僕の背中、、、皮が剥けまくりです。
