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お一人お一人の心に寄り添いながら
本来の笑顔へと導くお手伝いをしております
愛とヌクモリを
癒しの伝道師 十色めぐみ です
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福島県、宮城県を中心に各地で強い地震がありました。
それによって、被害が出ているようです。
皆さん大丈夫でしょうか。
私は無事に過ごしています。
過去の震災などから、フラッシュバックを起こす場合があります。
吐き気や頭痛、ドキドキがおさまらない
緊張や不安で呼吸が苦しいなど
ゆっくりゆっくりと深呼吸をしていきましょう。
そして家族がいる場合、大丈夫だよと声を掛け合いながらハグをしたり、背中をさすったりして安心を感じながら落ち着いていきましょう💫
一人の場合には、毛布などを抱きしめて、そしてゆっくりと深呼吸をして呼吸を整えながら落ち着いていきましょうね((´｡•ω(•ω•｡`)‥ｷﾞｭ
余震なども続いていますので、なるべく落ち着いて安全第一に行動しましょう。
冬の季節は、ヒーターやストーブなどを使用している方も多いと思いますので、揺れたら必ず消せるようにしましょうね＊
まずは1週間気をつけて過ごしましょう💫
祈ります
