☆☆☆よろしくお願いいたします(^o^)／☆☆☆

おはようございます！
はじめまして！ダイエットカウンセラー☆ダイエットインストラクターkaeですブーケ２

皆様には、
正しいダイエットの知識や、食べて痩せるダイエット方法をわかりやすく楽しく伝授していけたらいいなぁと考えております☆

ダイエットエピソード等おありでしたら是非教えてくださいね☆
ダイエットでお悩みの方は、気軽にブログコメントやメッセージしてくださいねプレゼント

ダイエットを始めるには実は一番効果的な季節！『冬』がやってきました。

温かい食べ物や飲み物は代謝を上げてくれますので、積極的に摂取してくださいね＼(^o^)／

そして、お肉！ダイエットには是非とも安心してお肉を食べてほしいです！
赤身肉にはＬカルニチンという脂肪燃焼効果の高い成分が豊富に含まれているんですよ。
(含有量高い順＝脂肪燃焼効果の高い順番①羊②牛③豚④鶏)

また、「運動」嫌いな方は、是非「活動」(→日常生活での動作)を心がけてみてください！
オススメは、帰宅する時、最寄り駅から自宅まで速歩き！
(背筋伸ばし、左右の歩幅を狭く、骨盤から歩くイメージがPOINT♪)。
冬のウォーキングもかなりオススメです！全身の約80%の筋肉を使います。

ダイエットは、楽しくなくては続きません！
美味しくしっかり食べながら楽しく痩せるダイエット！
一緒に実戦していきましょう＼(^o^)／

今後ともどうぞよろしくお願いいたします☆

ダイエットカウンセラー☆ダイエットインストラクターkaeブーケ２