本日ブログを担当させていただきます。
最近食生活に気を付けています。
１年渡辺凜です！
次第にカンカレが近づいてきているので、食生活の面からも試合に向けて準備を進めていきたいと考えています。
また、練習後のケアも忘れずにしっかりと行いカンカレではチームに少しでも貢献できるといいと考えています。
さて、本日のメニューですが、
SPチームはレース水着を着ての
4×100@8:00 Maximum Effort
4×100@2:00で1-4dec to max
MIDチームも同様にレース水着を着て
1×50@60 Dive
1×100@2:00 Push
1×50@60 Dive +4min ×4Rのブロークン
DISチームは
3×400@5:00/4:40/4:20 negative
3×300@3:45/3:30/3:15 even
3×200@2:30 1-3dec to maxを行いました。
この規定練習も徐々に減っていくので、各チーム気合の入った練習ができていたのではないでしょうか。
また、カンカレに向けて練習の雰囲気なども変わってきているので、この調子でチームがひとつにまとまり、カンカレでよい結果を1人でも多くの選手が出せるといいと思います。
明日はオフなのでゆっくり休み、疲れをとって来週の練習に備えたいと思います。
では、失礼します。