あなたは自分のことをどう思っていますか。
自信満々、自分に自信がない、誰とでも仲良くできる、自分は愛されない存在、行動力がない、話がうまい、モテる、モテない、

と色々あると思いますが、

これらはすべて思い込みです。

まぁ運動神経とかそういうのは生まれつきとかあるかもしれませんが、それは置いといて。

自分に対する思い込みを

「セルフイメージ」

と言うのですが、

僕は、このセルフイメージが高いか低いかによって、人生は大きく変わっていくのだと思っています。

例えば、あなたが自分はモテるというセルフイメージを持っているとしましょう。

あなたはモテるので、女の子(男の子)と自信を持って話せるはずです。

その子はそんなあなたをみて好きになるかもしれません。

反対に、あなたが自分はモテないというセルフイメージを持つとどうなるでしょうか。

当然、あなたはモテない自分を「演じる」はずです。

そのモテないあなたの姿を見て、相手は「あぁ自分に自信がないんだなぁ」と無意識に感じとるはずです。

これであなたの思い込みは「現実化」します。

あなたの思い込み(セルフイメージ)が、現実に対していかに強く影響してくるかを知っていただけたと思います。

このセルフイメージを変えることが人生を変えるきっかけとなります。

次はこのセルフイメージを変えるために、どのようなことをしたら良いのか、について書いていこうと思います。

では。


こんばんは。
今日は環境の重要性について話したいと思います。

前にもお話ししたかもしれませんが、

僕は現在、薬学生(5年)でして、来年度に国家試験を控えています。

で、国試に受かるためには当然勉強する必要があ

それで、先週の土日に、自分の決めたノルマをこなそうと思い、家でやっていたのですが、

だらだらしちゃってノルマの1/3もできず、自己嫌悪に陥りました。

それで今日は気分転換に学校帰りにカフェに寄り、3~4時間集中して勉強したらノルマの2倍をこなすことができました。

で、思ったのですが、人間は弱い生き物なのでどうしても環境に流れてしまいます。

僕の場合、家で勉強すると周りにパソコンやテレビがあるのでそれが気になって集中できません。

決して僕が悪いのではないのです。笑

逆にカフェや図書館など自由度の低い場所で勉強するととてもはかどります。

なので、あなたも何かの勉強に取り組んでいる時、集中できないなと思ったら環境を変えてみてください。

きっとあなたに合う環境が見つかるはずです。

では。





結果を出すためには何が必要だと思いますが?
例えば、勉強で結果を出すとします。

受験生だったら大学に受かる、

社会人だったら資格をとる、

ということが「結果を出す」

に当たると思います。

ここで大事になってくるのは、

大きく分けて

1.勉強法 

2.継続力

です。

今日は主に継続力の話をしたいと思います。

結果を出すためには、継続ということをしなければなりません。

でも僕を含め、多くの人はこの「継続」ということをするのが苦手です。

なぜ継続できないのかというと、

最初からギアをあげすぎてしまうからです。

例えば、1日1時間も勉強したことのない人が、いきなり1日10時間勉強するといっても無理ですよね。よっぽど精神力が強い人なら別ですが。

で、僕たちが何か新しいことをするときに
意識すべきことがあります。

それは、「スモールステップ」です。

1日1時間も勉強してないなら、最初の週は1日10分をノルマにする。その上で気分が乗ってきたならもう少しやってみるという感じです。

で、次の週は1日30分、

その次の週は1時間と伸ばしていきます。

この考え方はあらゆる分野で通じることだと思います。

なので、あなたが継続することが苦手だな、と感じている場合はこの「スモールステップ」の考え方を意識してみたらいいと思います。

では。