こんにちは、ご無沙汰しております。
気が付いたらクロカン隊の最上級生となってしまっていた、４年の安藤です。
いよいよ木島平合宿も４日目、後半戦に突入しました！
昨日のトレランや連日のポールワークで前ももや肩回りがバキバキになってきました。
今日はここ数日で一番の快晴、暑さや紫外線にはだいぶ体が慣れてきたように感じますが、こまめに水分補給して熱中症に気を付けつつ練習を行いました。
本日8/1のトレーニングメニュー
午前 ローラースキー Base1.5h (ダブルポール20min×2含む）
午後 ポールラン 6minゲレンデを駆け上る(6minで下りてくる)× 6-8セット
午前はローラースキーコースを周回しながらフリーとダブルポールを交互に行う形となりました。
私個人としては、「パワーポジション」と「上下運動」の意識に重点を当てて練習しました。
4年生になって、今までよりも技術面で成長に伸び悩みを感じていたので、山田コーチから様々な新しい視点での考え方、滑りのコツを教えていただけて、少し道が開けたような気がしています。
この貴重な学びを無駄にしないよう、実践を通して自分の成長に繋げていきたいです。
午後は木島平合宿恒例、地獄のポールラン。
個人的にポールランは「苦しい」と思ったら負けだと思っているので、「まだいける、限界超えるぞ」と常に自分に言い聞かせながら走ってました。
後半になるにつれて段々と足が上がらなくなってくるのを感じつつ、後ろを走る和音にカッコ悪いところは見せられないと頑張る原動力をもらっていました。和音いつもありがとうね。
いざ終わってみると、どんな時よりも自分の弱さと向き合えるあの長くて濃い6分間が少し愛おしくなってきて、またやりたくなってしまうのは何かの病気かもしれません笑
夜ごはんはなんと、BBQを用意していただきました！
頑張った後の焼肉と野菜は最高に美味しかったです。
あやのに買ってもらった風呂上がりのコーラも最高でした。
BBQ中にみんなで一枚
残すところあと2日、後半になるにつれて人数が減ってきて少し寂しい気持ちもありますが、最終日のトレランまで全力で駆け抜けていこうと思います！
お読みいただきありがとうございました。