体調管理って本当に難しいですよね
美味しい物の誘惑・・・疲れたから沢山食べる・・・運動の苦手意識・・・
日中にある色々なストレスで、家に帰ると食事してテレビ見て寝る。私も去年からそんな生活が染みついて、あんなに好きだった筋トレもせずに楽な方に流されていました。
結果・・・7月に痛風デビューしました
現在も尿酸値を下げる薬を飲み続けてますが、根本的な改善をしなければいけません
「明日から頑張ろう・・・
」
「今日だけこのお菓子を食べて終わり・・・」
「○○だから今日は止めておこう・・・」
こんな言い訳は止めた方がいいです
50歳を前にして再度自分を律する事にしました
「○○曜日はウォーキング等予定を決める
」
「今日だけこのお菓子を我慢しよう」
「○○だけど・・でも今日だけは頑張ろう」
前向きな発想で、立案し実行する
自分に限界を作らない
怪我や病気は無理をすると悪化しますが、楽をする事は逃げだと言う意識を思い出し、健康のために努力して痛風克服します
皆さんもこれを機に、体調管理・健康管理を見直してみて下さい。
記 桜井
不動産をお探しの方は弊社ホームページをご覧ください