人間には、調子のいいときと悪いときがあります。
人によってそれぞれ周期は違いますが、3ヶ月だったり、1ヶ月だったり、まちまちです。
今、自分のバイオリズムを考えてみると、一番よくないタイミングに重なってるのではないか、と
思っています。
それは、日ごろの気持ちの感じ方や、やる気のあり方、身体から出てくる信号などを感じ取ると、
自分が今どんな状態なのかがわかるようになります。
このバイオリズムをうまくあわせられることが、スポーツ選手では必要なことだと思いますが、
それをうまくあわせるには、とにかく自分自身の身体や心の状態に意識を向けることが必要です。
例えば、いつもは面白いと思ってみているテレビ番組がつまらなく感じたり、
楽しんでいたはずのゲームがつまらない、など、
自分の心の変化をそのまま見過ごすのではなく、それはバイオリズムの変化であると感じることです。
その時に、自分がやりたくないと感じたものを無理にやることは、しないようにしてください。
それは、やる気の問題もあるのですが、バイオリズム上で一番身体や心がその目的に対して、
向いていない状態を示しているわけですから、それを無理にするのは危険です。
その時は、素直に身体や心の反応として受け取って、休むことが必要です。
自分もブログを何ヶ月も続けていると、いくらでもブログを書けるな、と思えるときもあれば、
まったくかけない、という時があります。
これは、書くネタがあってもこのような状態が起きるわけです。
その時は、無理に書かずにその状態を実感することがとにかく必要なことです。
これを続けていくことで、自然と自分のバイオリズムがわかってきたり、
また、やるべきことが何か？ということが見つけやすくなってくるのです。
自分の心に素直になる、ということから、自分の身体の状態や調子を知るヒントにもなるのです。
まずは、自分のバイオリズムの周期を確かめてみてください。
これは、ブログに書かなくてもいいですが、日記などに簡単に気持ちの状態を書くだけでも、
わかるようになってきます。
それがわかってくれば、自然と自分がいつどんなときに状態がよくなるのか、もわかるようになるので、
一日一日の変化を感じながら、それをチェックする癖をつけてみてください。
それを後で見返してみると、自分の心や身体の変化がどうだったのかが見えるようになります。
ぜひ、やってみてください。