ガックリ…
あんなに食べ物も気を遣って
運動をいつもよりやったのに
体重増えてるし…
マジでやりたくなくなる！
思い通りにいかない時
案外、わたしはやる気スイッチがバチバチ入る！
こうなったらgirl'sDAYでも体重が減るようにがんばるしかない！
朝
もずく酢
たっぷり野菜と海老の濃厚塩スープ
ナッツとブラックコーヒー飲みながらパソコンうちまくり
ジムに行って筋トレ後、クロストレーナーを。
昼
自家製鶏胸肉ハムサラダ
どうしても食べたくて
ポップコーン
チョコ2粒
クレープロール
夜は完食しちゃったから
オイキムチ
ギリシアヨーグルト
摂取カロリー
951キロカロリー
消費カロリー
1099
基礎代謝
1500
合計2599キロカロリー
差し引きして
1648キロカロリー消費勝ち
昨日もそうだったけど痩せなかった…
計算すると200g減るはずなんだけどなー
どうだろうか！
明日を楽しみに待とう。
今日もがんばりました！！