朝
トマトスープ
焼きブロッコリー
自家製おから
時間がないので持ち歩いていた自家製おからをたべ
空腹を満たしながら
昼
玄米塩おにぎり
ゆでたまご
夜は仕事が終わり一旦帰ってから
すぐさまジムへ辛い
めっちゃ辛い
けど、やってる時はポジティブワード
あと少し！
ここで諦めたら生徒がやられてしまう《妄想です》
だから、止まるな！
走れ！
最後まで全速力で走り抜け！！
と心の中でいいながらなんとか自分で決めた時間内に500キロカロリーいったー。
しかし、マジ疲れたー！
体重測ったら。
はい変わらず…
我慢我慢！
夜
タンパク質取るためにスモークチキン
ちょっと小腹が空いた時に茎わかめも食べた。
どうしても生徒が作ったバレンタイン食べたかったから夕飯は少なくした。
頑張ったご褒美も兼ねて頂きます！
明日も頑張る！！
あっ！
朝のストレッチ、筋トレもやった。
走る前にじわっと汗が出るまでの筋トレももちろんやりましたー！