フラックス代官山で、
中二日、
今週一発目のトレーニングでした。
ゴルフがなくなって、
暇になってしまったのです(笑)
昨日の細谷鍼？
身体がふにゃふにゃで力が入りそうにない？
ストレッチ、
腹筋は50回×3
ここまで自分でやるのです。
デッドバグ、
ヒップリフト、
セラタススライド、
バックワードランジ(汗)、
ケーブル・ワンハンドロウ、
からの、ベンチプレス。
フラックス六本木はkg、
フラックス代官山はポンド。
20、40、60kgでアップ。
なんか軽いな！
「今日は複数回やりましょう」
うす。
「79kgを8回！」
楽勝！
94kg相当でしょ？
2セット目！
3セット目！
4セット目(汗)
やばい、意外にキツい。
「ラスト！5セット目！」
そうきたか……
なんとか挙げられた。
計40回！
レストも2分間。
アップ入れないで、総重量3160kg！
小林、ありがとうです！
かなりパンプアップしたぞ！
今夜、ラウンジでモテちゃったらどうしよう(笑)
9月からフラックス六本木、
金曜午前はレディースDAY！
女子、サウナ使い放題！
貴女もぜひ！
フォローしてあげてね！
マグリポにビタミンDが入って、
さらに効率が上がった！
フラックスでも販売中！
「売れています！」
やっぱりな！
戸賀の低血糖対策、筋肉痛対策はマグリポです！
トレーニングの日は、一日3本いってます！
（トレーニング前に1本）
そんなわけで、昨年110kgをクリア！
今年は早見表の110kg相当を
“挙げ続ける”のが目標だ。
限定150名！
戸賀は、フラックス六本木とフラックス代官山を
併用しています！
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