フラックス六本木で、
中一日、
今週一発目のトレーニングでした。
一昨日、人生初の100kg×5回！
113kg相当！をクリア！
ちとゆっくりなペースでいいね。
って、今日は
ゆりえの矯正を受けてきているので、
力が入らないはずなのです。
ストレッチ、
腹筋50回×3セット。
ここまでは自分で。
レッグロワリング、
サイドブリッジ(汗)、
ワンハンドロウ、
ブルガリアン・スクワット(汗)、
からの、ベンチプレスだ。
フラックス六本木はkg、
フラックス代官山はポンド。
20、60、80、90kgでアップ。
100kgもスーパー楽勝(笑)
久しぶりに110kg。
楽勝じゃないけど、粘ることなく挙がった！
90kgは7回！
106kg相当。
もう1回挙げたかったな。
矯正後だからか？
ガリレオ、剣道のそんきょバージョンらしい(笑)
80kg×11回
102kg相当。
これももう一発挙げたかった。
105kg×3回（113kg相当）も
いつかやってみたいね。
レッグプレスで終わり。
苦手な下半身も最近ちゃんとやっています！
よく頑張りました！
郡谷、ありがとうです！
フォローしてあげてね！
マグリポにビタミンDが入って、
さらに効率が上がった！
フラックスでも販売中！
「売れています！」
やっぱりな！
戸賀の低血糖対策、筋肉痛対策はマグリポです！
トレーニングの日は、一日3本いってます！
（トレーニング前に1本）
そんなわけで、昨年110kgをクリア！
今年は早見表の110kg相当を
“挙げ続ける”のが目標だ。
クリニック9ruで
エナルモンデポーも効いている！
戸賀は、フラックス六本木とフラックス代官山を
併用しています！
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