フラックス代官山で、
中一日、
今週2回目のトレーニングでした。
先週は110kg！110kg相当！を一週間で4回も！
一昨日は人生初の110kg＋110kg！
絶好調です！
ストレッチ、
腹筋50回×3セット。
ここまでは自分で。
レッグロワリング、
ヒップリフト、
サイドブリッジ(汗)、
サイドベント(汗)、
アシストチンニング、
サイドランジ(汗)、
アームバー、
ショルダータッチ、
ベントオーバーロウ、
ツイストスクワット(汗)、
からの、ベンチプレスだ！
フラックス六本木はkg、
フラックス代官山はポンド。
20、60、83、92kgでアップ。
ここで挑戦！
前回のフラックス六本木では、
100kg×5回、113kg相当の5回目、
力みすぎて滑って失敗した。
今回は、101kg×4回に挑戦！
110kg相当を超えて、
111kg、112kg相当になるはずと。
113kgが挙がらない……
それなら挙がるやつを、と。
しかし、4回は挙がらなかった……
チキショー！
やっぱり一昨日、
113kg相当を滑らず挙げておくべきだったのだ！
チキショー！
101kg×3回は、106kg？107kg？相当。
からの、92kg×7回！
106kg？107kg相当をクリア！
糖分、タンパク質、脂質……
体重、睡眠、疲労……
色んなことが重なって、挙がったり、
挙がらなかったり……
一昨日、千載一遇を逃したな……
チキショー！
必ず挙げてやる！
って、これ以上やると、
明日のゴルフに悪影響がある。
断念。
明日のライバル、村田君もきていました。
「今日は軽めに！(笑)」
重めでお願いします(笑)
小林、お疲れ様でした！
懲りずに宜しく！
フォローしてあげてね！
マグリポにビタミンDが入って、
さらに効率が上がった！
フラックスでも販売中！
「売れています！」
やっぱりな！
戸賀の低血糖対策、筋肉痛対策はマグリポです！
トレーニングの日は、一日3本いってます！
（トレーニング前に1本）
そんなわけで、昨年110kgをクリア！
今年は早見表の110kg相当を
“挙げ続ける”のが目標だ。
クリニック9ruで
エナルモンデポーも効いている！
戸賀は、フラックス六本木とフラックス代官山を
併用しています！
↑サイトが新しくなりました！
掌道鍼灸整骨院に。
腰がちょいと痛むのです。
それと、手首。
それと……左の膝下が……
からの、電気鍼も使う。
ビンビンくる。
「左の膝下、水はたまってないです」
あっという間に楽になるんです！
冷え性の戸賀には、
電気のマットを使って温めてくれる。
フラックスとここ掌道に通い始めて、
この6年間、ぎっくり腰をやっていないのです。
それまでは年3回、
多いと5回はやっていましたからね。
週2ゴルフを続けていられるのも、
フラックスと掌道のお陰なのです。
1時間9900円。
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！
オリンピアンも、総合格闘技の選手も、
有名な力士も、タレントも通っています！
メンバーじゃない悪友たちも通っています！
着替えもあります！
美容鍼もやっていて大人気なんだって！
菊澤先生、ありがとうございました！
明日も頑張れそうです！