フラックス代官山で、
中一日、
今週3回目のトレーニングでした。
昨晩の反省なのです。
ストレッチ、
腹筋50回×3、
胸郭リフト(汗)、
ヒップリフト(汗)、
セラタススライド、
ヘックスバー・デッドリフト、
アシストチンニング、
からの、ベンチプレスだ。
前回106kgをなんとかクリア……
寝不足で、朝食抜きでいけるのか。
フラックス六本木はkg、
フラックス代官山はポンド。
20、60、82、91、101kgでアップ。
「久しぶりに110kgやりましょう！」
挙がらないだろうよTシャツ
挙がった！
左が遅れたがなんとかクリア！
嬉しい！
停滞期なんかじゃなかった！
からの、インクライン・ダンベルプレス、
カイザーローテーションを2種類やって終わり。
髙田、ありがとうです！
「戸賀さんは寝不足の方が強いっすね(笑)」
やだなあそれ(笑)
「今日は早く寝てください！」
はい！
明日負けられない女子がいる！ので(笑)
久しぶりに春田先輩にもお会いした。
「トガッチ、和歌山行こうぜ」
了解です！
昨日バトルした村田君にも会った。
次回は528！
楽しみにしております！
フラックスでも販売開始！
「売れています！」
やっぱりな！
戸賀の低血糖対策、筋肉痛対策はマグリポです！
トレーニングの日は、一日3本いってます！
（トレーニング前に1本）
そんなわけで、昨年110kgをクリア！
今年は早見表の110kg相当を
“挙げ続ける”のが目標だ。
戸賀は、フラックス六本木とフラックス代官山を
併用しています！
↑サイトが新しくなりました！
からの、フラックス・コンディショニングスの2階、
掌道鍼灸整骨院に。
トリガー注射からの、
一昨日の掌道鍼で、
腰痛はさほど気にならないが、
両肩！
手首、親指の付け根が痛むのです。
牧田総合病院も、
アットホーム表参道クリニックも、
肩、手首、肘などには
絶対に注射を打ってくれないのです……
からの、電気鍼も使う。
ビンビンくる。
感動的に楽になるんです。
冷え性の戸賀には、
電気のマットを使って温めてくれる。
フラックスとここ掌道に通い始めて、
この6年間、ぎっくり腰をやっていないのです。
それまでは年3回、
多いと5回はやっていましたからね。
週2ゴルフを続けていられるのも、
フラックスと掌道のお陰なのです。
1時間9900円。
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！
オリンピアンも、総合格闘技の選手も、
有名な力士も、タレントも通っています！
メンバーじゃない悪友たちも通っています！
美容鍼もやっていて大人気のようです！
菊澤先生、ありがとうございました！
だいぶ楽になりました！