ライバルの顔色見ながら(笑)

フラックス代官山で、

中一日、

今週2回目のトレーニングでした。


食い過ぎ(笑)

腹が重い。


お！

ライバルも同じ時間からトレーニングだ！

お互いチェックチェックチェック(笑)



ストレッチ、

腹筋50回×2、

レッグロワリング、

リバースクランチ、

ショルダータッチ、

ラットプルダウン、

ヘックスバー・デッドリフト、


からの、ベンチプレスだ。





フラックス六本木はkg、

フラックス代官山はポンド。


20、60、82、91、101kgでアップ。



トレーナーは、浜田でした。


106kgをなんとかクリア……

どうしたんだろうか。


一昨日の倦怠感からおかしい。


82kg×10回はクリア。

103kg相当だ。

これはまあ悪くない。


重い重量がしんどくなってる？

なんだ？

停滞期はやめてくれよ。


からの、ケーブル・プレスダウン、

プルオーバー、




カイザーワンハンドロウで終わり。




フラックスフレンドの村田君に会った！
「戸賀さんの下半身、もっと追い込まないと(笑)」
おい！
自分こそもっと下半身！

明日、麻倉ゴルフ倶楽部で対決なんです(笑)
ライバル決戦！

戸賀別注ペリーコもありがとうです！
「今ウノピゥ行ってきたよ」
戸賀別注ウノピゥゴルフもありがとうです！
いいやつだなあ。

明日、楽しみにしております！



フラックスでも販売開始！

「売れています！」

やっぱりな！




戸賀の低血糖対策、筋肉痛対策はマグリポです！

トレーニングの日は、一日3本いってます！

（トレーニング前に1本）




そんなわけで、昨年110kgをクリア！


今年は早見表の110kg相当を

“挙げ続ける”のが目標だ。




戸賀は、フラックス六本木とフラックス代官山を

併用しています！




↑サイトが新しくなりました！



からの、フラックス・コンディショニングスの2階、

掌道鍼灸整骨院に。


腰はともかく、

手首、左肘、親指の付け根が痛むのです。




菊澤先生のマッサージはしっかりめ。

からの、電気鍼も使う。

ビンビンくる。

感動的に楽になるんです。


牧田総合病院でトリガー注射してもらった部分、

電気鍼やっても鈍く感じた！

「散らせるから効果上がりますよ」

それはいいことを聞いた！



冷え性の戸賀には、

電気のマットを使って温めてくれる。


フラックスとここ掌道に通い始めて、

この6年間、ぎっくり腰をやっていないのです。

それまでは年3回、

多いと5回はやっていましたからね。


週2ゴルフを続けていられるのも、

フラックスと掌道のお陰なのです。


1時間9900円。

フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！

オリンピアンも、総合格闘技の選手も、

有名な力士も、タレントも通っています！

メンバーじゃない悪友たちも通っています！


美容鍼もやっていて大人気のようです！


菊澤先生、ありがとうございました！

だいぶ楽になりました！


ライバル村田君は掌道鍼をやっていない。

明日は……戸賀の勝ちなのだ(笑)