フラックス六本木で、
三日間連チャン、
今週一発目のトレーニングでした。
なんか眠い……
ストレッチ、
腹筋50回×3、
ヒップリフト、
胸郭リフト(汗)、
セラタススライド、
ヒップスラスト(汗)、
ラットプルダウン、
ワンハンドロウ、
からの、ベンチプレスだ。
フラックス六本木はkg、
フラックス代官山はポンド。
20、60、80、90、100kgでアップ。
100kgが重い……
今日は倦怠感？
何故か力が入らないのです……
やたら塩分も取りたくなったし、
水もめちゃ飲んだ。
なんだろうか。
「105kgでやめておきましょう」
挙げられたが、
明らかにパワーが足りなかった。
トレーニング前に、
今朝食べたブッターシュタンゲンも食べているし、
茹で卵も2個食べている。
寝不足？
5分間だけ早歩きして終わり。
ふぅ……
昨日に続き、髙田でした。
お疲れ！
「戸賀さんこそゆっくりしてください」
今夜は禁酒して、
細木数子だけにしておくよ(笑)
フラックスでも販売開始！
「売れています！」
やっぱりな！
戸賀の低血糖対策、筋肉痛対策はマグリポです！
トレーニングの日は、一日3本いってます！
（トレーニング前に1本）
そんなわけで、昨年110kgをクリア！
今年は早見表の110kg相当を
“挙げ続ける”のが目標だ。
戸賀は、フラックス六本木とフラックス代官山を
併用しています！
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