フラックス六本木で、
中一日、
今週3回目のトレーニングでした。
110kgをクリア！
100kg×4回もクリア！
90kg×10回もクリア！
一昨日は70ポンド（31.5kg）の
ダンベルプレスもこなした！
寝不足、二日酔いですが、やる気は満々なのです！
ストレッチ、
腹筋50×3回、
レッグロワリング、
サイドブリッジ(汗)、
バランスボール・ロールアウト、
ワンハンドロウ、
ヘックスバー・スクワット(汗)、
からの、ベンチプレス。
フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。
20、60、80、90で軽め目にアップを。
そして、100kgに。
「寝不足、二日酔いもありますから
無理なく、できるところまで！」
100kg×4回をなんとか達成！
最高記録タイ！
次は90kg！
前回は8回あげている。
90kg×7回まで！
マイナス一回となった。
チキショー！
「二日間連チャン4時間睡眠で最高です！
よく頑張りました！」
まあそうだよな。
ラットプルダウン、
ケーブル・プレスダウンで終わり！
よく頑張った。
急に眠くなってきた(笑)
郡谷、今日はボクシングだそうです(笑)
100kg×4回がスタンダードになってきたかな(笑)
この後、撮影があるのでサウナで絞ります。
4月13日に100kg！
10月18日に念願の110kgをクリア(涙)
100kg×4回、90kg×10回もクリア！
年内の目標すべてを達成したのだ！
フラックス10周年で、撮ってくれました。
フラックスの階段には懐かしい写真！
10年間の思い出だ！！！
俺も出てる！
若い(笑)
50の時だ。
54の時。
50、54からの、58。
今のほうがパワーは優ってるぜ！
