セブンイレブンで新しいザバスを発見。
フルーツ風味だ。
旨かったけど、15g。
ヴァルクスなら20gは摂れる。
惜しい。
二日間連チャン、
フラックス六本木で、
今週一発目のトレーニング……
「戸賀さん……今日は代官山でしたが……」
うげ！
間違えた！
トレーナーの髙田が焦ってた(笑)
ってなわけで、自主練に。
ベンチプレス110kgまで近い気がしているのです！
休みたくないのです(笑)
早く110kgをクリアして、
普通のオジサンの生活に戻したいのもあります(笑)
ストレッチからの、
腹筋150回、
ラットプルダウン、
ワンハンドロウ、
プルオーバー、
苦手なスクワットもやった。
からの、ベンチプレスを。
そんなわけで、
フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。
20、60、80、軽めのアップから。
そんなわけで、
昨日は、101kg、103.5kg、106kgに、
最高記録タイ！109kgをあげている。
アップも入れたら1tくらいあげているのだ(笑)
トレーナーがいないので、怖い。
ラックアップで手首も痛めたくないので、
100kgまでか。
100kg、怖かったがクリア。
2回目は、100kg×2回をクリア！
めちゃ怖かった。
80kgまでウエイトを落として10回！
100kg相当だ。
からの、80kg×12回！！！
104kg相当！
トレーナーいないのに、よく頑張った！
からの、チェストプレスで軽く刺激を入れた。
とてもいい自主練でした！
今日は自主練だったので、
おもしろ動画みていました(笑)
欲しい(笑)
からの、塚ちゃん登場！
「2週間ぶりです(笑)」
おい。
フラックス10周年で、撮ってくれました。
フラックスの階段には懐かしい写真！
10年間の思い出だ！！！
俺も出てる！
若い(笑)
50の時だ。
54の時。
50、54からの、58。
今のほうがパワーは優ってるぜ！
あと1kgで夢の110kg！
4月13日に100kg！
6月29日、アラ還オジサンの最終目標！
105kgがあがっている。
そして、58歳の誕生日に108kg！
9月23日に109kgをクリアした(涙)
限定150名！
フラックス六本木がオープン！
↑サイトが新しくなりました！
戸賀は、フラックス六本木とフラックス代官山を
併用しています！
