次なる目標へ！

フラックス六本木に。

中一日、今週4回目のジムでした。

戸賀の感覚だと、
アラ還オジサンは、
週4回通わないと成長しません。


ストレッチからの
腹筋150回、
デッドバグ、
ハーフゲットアップ、
マウンテンクライマー(汗)、
ゴブレットスクワット、
バックワードランジ(汗)、
からの、
カイザー・ワンハンドロウもケツじゃないか(汗)、
からの、ベンチプレス。




そんなわけで、

フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。


「今日は高重量はやりません！」
20、50、60、80で、回数多めでアップ。


からの、メイン90kg。

タイ記録！7回をクリア！


早見表による106kgだ。


106kgと言えば、

一昨日代官山でクリアできなかったウエイトだ。


楽々ではないが、あがるのに……


今日、体重が1kg太っていた。

やっぱり77kg台がいいのかもしれない。


からの、カイザー・ケーブルフライで終わり。



数回、ゴルフ場で履いた

ニューバランスゴルフのソールを洗って、

ジムで履くことに。


前回まで履いていたジョーダンゴルフより、

全然いい！



昨日も一緒だった塚ちゃんが来た！


塚ちゃんのベンチプレスの目標は、90kgらしい！



来てからサウナ入って、

スマホばっかりいじってたらあがんないぞ！(笑)


※フラックス六本木は、銀座関係者が多いです(笑)



からの、元戸賀担当、速水のマッサージを。

「かなり凝っていますね」

小さな会社の社長は大変なんだよ。


努力は見せても、苦労は見せない。





限定150名！

フラックス六本木がオープン！




↑サイトが新しくなりました！


フラックス・コンディショニングスの2階、

掌道鍼灸整骨院に。


明日は久しぶり？のゴルフ。

痛くなる前に鍼灸してもらって、

パフォーマンスを上げる、痛みを悪化させない。

これがゴルフ前鍼の狙いです！




腰も痛むが、両手首もちと痛むんです。


菊澤先生、マッサージはしっかりめ。

からの、電気鍼も使う。

ビンビンくる。


冷え性の戸賀には、

電気のマットを使って温めてくれる。


フラックスとここ掌道に通い始めて、

この6年間、ぎっくり腰をやっていないのです。

それまでは年3回、

多いと5回はやっていましたからね。


週2ゴルフを続けていられるのも、

フラックスと掌道のお陰なのです。


1時間8800円。

フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！

オリンピアンも、総合格闘技の選手も、

有名な力士も、タレントも通っています！

メンバーじゃない悪友たちも通っています！


美容鍼もやっていて大人気のようです！


菊澤先生、ありがとうございました！

だいぶ楽になりました！


明日のゴルフに期待です！