丹波のサイプレスの前に。

フラックス代官山に。

中一日からの、今週4回目のトレーニングだ。

腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。

ストレッチからの、
腹筋150回、
デッドバグ、
セラタススライド、
サイドベント、
ラットプルダウン、
ベンチプレス60×15×2＋13、
ラテラルスクワット、



久しぶりのケーブル・プレスダウンで、〆。


笑顔が可愛い平谷でした。

ありがとうです！



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↑56オジサンの新しい動画です(汗)



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FLUX CONDITIONINGS on Instagram: ".【40.50代から始める大人のトレーニング】・トレーニングはしたいけど今からでは遅いと踏み出しにくい・ゴルフの飛距離を伸ばしたい・スーツや洋服を格好良く着こなしたい・子どもとキャッチボールをしたい・若い頃のように疲れにくいカラダに戻したいなど、40.50代こんなお悩みはありませんか？FLUXならどんな目的でも叶えられます✨身体の評価をして状態に合わせたカスタマイズメニューを実施していくので、痛みや怪我…56 likes, 3 comments - flux.conditionings on September 8, 2023: ".【40.50代から始める大人のトレーニング】・トレーニングはしたいけ..."リンクwww.instagram.com




9月15日オープン！

フラックス六本木のサウナが完成！

カッコいい！！！

ロウリュ付き！



水風呂もある！


限定150名！

戸賀は、フラックス六本木とフラックス代官山を

併用します！





からの、鍼。

フラックス・コンディショニングスの2階、

掌道鍼灸整骨院に。


来週は丹波のサイプレスなのです！




菊澤先生、マッサージはしっかりめ。

からの、電気鍼も使う。

ビンビンくる。


冷え性の戸賀には、

電気のマットを使って温めてくれる。


フラックスとここ掌道に通い始めて、

この5年間、ぎっくり腰をやっていないのです。

年3回、多いと5回はやっていましたからね。

週2ゴルフを続けていられるのも、

フラックスと掌道のお陰です。


1時間8800円。

フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！

オリンピアンも、総合格闘技の選手も、

有名な力士も、タレントも通っています！

メンバーじゃない悪友たちも通っています！


美容鍼もやっていて大人気のようです！


菊澤先生、ありがとうございました！


体重10kg落とされた！

悪玉コレステロールを159→131まで下げた！と。

すごい！！！

片岡鶴太郎ですね！


夜の会食……一番ダメだよなあ(汗)


戸賀は水、毎日2リッター以上を続けます！

会食も減らします！