中二日からの、今週4回目のジムに。
昨日のフラックス六本木でも、
ちょいちょい追い込まれたんだけどね。
ストレッチからの、
アブローラー、
90-90クランチ(汗)、
デッドバグ、
ベアウォーク(汗)、
ワンハンドマシンローイング、
カイザースクワット(汗)、
ベンチプレス、
カイザープルプッシュ、
腕立て伏せで、〆。
ラスベガスでも正しく腕立て伏せができるように
やり方を教えてもらいました。
トレーニング、絶好調!を
夏休みで無駄にしたくないからね。
昨日のフラックス六本木でも、
ちょいちょい追い込まれたんだけどね。
カイザープルプッシュ、
腕立て伏せで、〆。