自画自賛な日曜日なのです(笑)

300E-24で遠回りして向かったのは、ジム。

リステリンも切れていたのです。

そんなわけで、二日間連チャン！

今週一発目のジムに。

と言っても、今日は自主練。

腰のためにも、

飛距離のためにも、

ブーデー対策のためにも、

吊るしの48を着続けるためにも、

旨いものを食べ続けるためにも、

できたら週3回以上は通いたい。

ストレッチからの、

腹筋150回、

サイドベント、

マシンローイング、

ゴブレットスクワット、

ベンチプレスは、65kg×10×5！

5セットです！

フラックスに入った8年ほど前は、

50kg×10×3が出来なかった。

トレーナー無しで、上げられたこともすごい。

筋肉は裏切らないことに感心しつつ、

自画自賛な日曜日なのです(笑)

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↑56オジサンの新しい動画です(汗)

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9月15日オープン！

フラックス六本木のサウナが完成したと！

カッコいい！！！

ロウリュ付き！

水風呂もある！

戸賀は、フラックス六本木とフラックス代官山を

併用します！

戸賀敬城『フラックスの新店が六本木にオープン！！』

FLUX CONDITIONINGS フラックス コンディショニングス

掌道鍼灸整骨院

リフレッシュ指圧センター | REFRESH 指圧 CENTER