「靴下履いてください(笑)」

二日間連チャン、今週4回目！のジムに。

腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。

明日のゴルフが流れたので、
追い込んでくれてもいいぜ。

ストレッチからの、
アブローラー、
リバースクランチ、
アームバー、
セラタススライド、
サイドベント、
ワンハンドロウ、
ゴブレットスクワット、



ベンチプレスは、80×6×3
いい感じだ！



ケーブルフライで終わり。



新担当、ダイキューことフィジーク大久でした。

ゴルフ流れたし、明日もジム通うかな。


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↑56オジサンの新しい動画です(汗)



https://www.instagram.com/reel/Cw7IiboSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

FLUX CONDITIONINGS on Instagram: ".【40.50代から始める大人のトレーニング】・トレーニングはしたいけど今からでは遅いと踏み出しにくい・ゴルフの飛距離を伸ばしたい・スーツや洋服を格好良く着こなしたい・子どもとキャッチボールをしたい・若い頃のように疲れにくいカラダに戻したいなど、40.50代こんなお悩みはありませんか？FLUXならどんな目的でも叶えられます✨身体の評価をして状態に合わせたカスタマイズメニューを実施していくので、痛みや怪我…56 likes, 3 comments - flux.conditionings on September 8, 2023: ".【40.50代から始める大人のトレーニング】・トレーニングはしたいけ..."リンクwww.instagram.com




9月15日オープン！

フラックス六本木のサウナが完成したと！

カッコいい！！！

ロウリュ付き！



水風呂もある！


戸賀は、フラックス六本木とフラックス代官山を

併用します！





からの、鍼。

フラックス・コンディショニングスの2階、

掌道鍼灸整骨院に。




菊澤先生、マッサージはしっかりめ。

からの、電気鍼も使う。

ビンビンくる。


冷え性の戸賀には、

電気のマットを使って温めてくれる。


「足が冷えていますよ」

「靴下履いて！(笑)」

「お洒落な靴下あるでしょ(笑)」

先生、笑わさないでください(笑)


フラックスとここ掌道に通い始めて、

この5年間、ぎっくり腰をやっていないのです。

年3回、多いと5回はやっていましたからね。

週2ゴルフを続けていられるのも、

フラックスと掌道のお陰です。


1時間8800円。

フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！

オリンピアンも、総合格闘技の選手も、

有名な力士も、タレントも通っています！

メンバーじゃない悪友たちも通っています！


美容鍼もやっていて大人気のようです！


菊澤先生、ありがとうございました！

明日のゴルフは流れましたが、

掌道鍼、いい貯金になります！

また来週お願いします！