疲労困憊ですが。

こんにちわ！

朝からダンボールと格闘(汗)
ゴミ捨て場に何度も行って、
ゴミもすべて捨て、妻の許しを得ました。

中二日からの、今週3回目のジムに。
ギリギリ週3目標達成。

腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。

ストレッチからの、
アブローラー、
デッドバグ、
ターキッシュゲットアップ、
ベアウォーク(汗)、
ベンチプレス、



ケーブルフライ、
マシンローイングで、〆。

疲労と腰痛がひどいので、軽めの内容でした。
しかし、ここでサボると……悪魔の中三日に。
軽めでもトレーニングしておいて良かったのです。



平谷、ありがとうです！


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↑56オジサンの新しい動画です(汗)



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9月15日オープン！

フラックス六本木のサウナが完成したと！

カッコいい！！！

ロウリュ付き！



水風呂もある！


戸賀は、フラックス六本木とフラックス代官山を

併用します！