最強ドSトレーナー(汗)

中二日からの、今週1回目のジムに。

中二日が続いている。
できたら、中一日ペースで通いたい。

腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。

ストレッチからの、
アブローラー、
エレベーターヒップリフト、
シングルレッグヒップリフト、
プランクソラシックローテーション、
ヒップスラストは、ニコル超えの83kg、
ベンチプレス81、
ワンハンドロウ、



ブルガリアン・スクワット(汗)
死にそう(汗)
岩堀は3セット、4セットが多いんです。

ボールスローで終わり。
死ぬかと思った。


そんなわけで、最強ドSトレーナーの岩堀でした。

ちなみに、ゴルフの前日は

一番優しいトレーナーになります。



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↑56オジサンの新しい動画です(汗)



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1000円払ってダイエットバトルに参加。


ストレッチ、マッサージが一回500円安くなるので、

二回受ければプラマイゼロ。


夏までに3kg痩せてやるぞ。