理想的な月曜日の始まりです！

数日前のゲリラ豪雨、雷雨で汚れていた愛車を

満タン、洗車に。



エネオス代官山に。

森安君、しっかり頼むぜ！



からの、歩いて30秒。
フラックス・コンディショニングスに。

中一日からの、今週一発目のトレーニングだ。

腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。

ストレッチからの、
アブローラー、
デッドバグ、
ベアウォーク、
サイドベント、
ヒップスラスト、
シングルレッグ・ルーマニアンデッドリフト、



ベンチプレスは、98kgに挑戦！
半分くらいしか上がらなかった。
悔しい！

からの、この重さに慣れるために
半分だけ下げて上がるを3×2。

次の挑戦の時に絶対に上げてやる。



アシストチンニングで、〆。
かなり追い込んだぞ！



新担当、ダイキューことフィジーク大久でした。


いい勉強になりました！

またみてくれよ！




からの、ダイキューのマッサージを。


理想的な月曜日の始まりです！



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↑56オジサンの新しい動画です(汗)



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トレーニング中、愛車もきれいなった。


梅雨は明けた？

明日は37度！

体温級(汗)

ゴルフは出来るのか？