100kgオジサン、ちと成長したかも。

中一日からの、今週2回目のジムに。

腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。

ストレッチからの、
アブローラー、
デッドバグ、
ヒップリフト、
サイドブリッジ、
プルオーバー、

前回半分しか上がらなかったベンチプレス96.5を、
今日は、半分だけ下げて上げるを3回。
こうすることで、重さに慣れると。
めちゃくちゃ収穫あった気がする！

ワンハンド・スキャプラ・ダンベルプレスは、
実は下半身(汗)
さすが、キムラの後輩。


カイザーチョップ、

バックワードランジ(汗)で、〆。
まあまあしんどかったわ。
「ゴルフ2日前、筋肉痛は残りません！」
上手くやりやがったな(笑)



整骨院上がりの細谷、

テストステロンホソヤでした！

近々いいことあるよ！



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↑56オジサンの新しい動画です(汗)



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ストレッチ、マッサージが一回500円安くなるので、

二回受ければプラマイゼロ。


夏までに3kg痩せてやるぞ。