中二日からの、今週2回目のジムに。
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ストレッチからの、
アブローラー、
エレベーターヒップリフト、
ヒップリフト・アンチローテーション(汗)、
プランク・ソラシックローテーション(汗)、
ヒップスラスト、
スキャプラ・オルタネータ・ダンベルプレス45、
ワンハンドロウ50、
ブルガリアン・スクワット、
ケーブルフライで、〆。
かなり追い込んだぞ!
最大の目的は、サウナです。
ブス顔なのに、むくんでいたら
アウールloverたちに合わせる顔がないですからね。
↑56オジサンの新しい動画です(汗)
https://www.instagram.com/reel/Cw7IiboSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
1000円払ってダイエットバトルに参加。
ストレッチ、マッサージが一回500円安くなるので、
二回受ければプラマイゼロ。
夏までに3kg痩せてやるぞ。