ドSトレーナーの恋愛相談(笑)

中二日からの、今週2回目のジムに。

腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。

ストレッチからの、
アブローラー、
エレベーターヒップリフト、
ヒップリフト・アンチローテーション(汗)、
プランク・ソラシックローテーション(汗)、
ヒップスラスト、
スキャプラ・オルタネータ・ダンベルプレス45、
ワンハンドロウ50、
ブルガリアン・スクワット、



ケーブルフライで、〆。
かなり追い込んだぞ！

最大の目的は、サウナです。
ブス顔なのに、むくんでいたら
アウールloverたちに合わせる顔がないですからね。


最強ドSトレーナー岩堀でした。


レスト中の恋愛相談(笑)

可愛いな、岩堀。

金なんていらないだろ、優しさがあればいいんだよ！

応援するぜ。



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↑56オジサンの新しい動画です(汗)



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ストレッチ、マッサージが一回500円安くなるので、

二回受ければプラマイゼロ。


夏までに3kg痩せてやるぞ。