胸祭(笑)

中ニ日からの、今週4回目のジムに。

朝からくろぎしてたら、
もっとトレーニングすべきだね。

ストレッチからの、
アブローラー、
デッドバグ、
ターキッシュゲットアップ、
アームグライド(汗)
ヒップスラスト、
シングルレッグ・ルーマニアンデッドリフト、



ベンチプレス91kgを2回上げたぞ！
くろぎパワーだ(笑)
しかし、新記録96.5kgは上がらなかった(汗)
100の壁は高い！
からの、ダンベルプレス60！



ケーブル・プレスダウンで、〆。
胸祭だった。



新担当、ダイキューことフィジーク大久でした。

「トガブロ。に載ってたスギヨのカニカマ食べました！
めちゃくちゃ旨かったです！」

可愛いなあ、ダイキューは。
「ノーマルのカニカマでも、スギヨは旨いですよ」
そうなんだな！
スギヨ狙いだな。

明日のお昼はスギヨにしようかな。

今週は飲み過ぎ続きだったので、

サウナーにもなりました。




愛車は、トレーニング中にピカピカです(笑)



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↑56オジサンの新しい動画です(汗)



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夏までに3kg痩せてやるぞ。