中二日からの、今週3回目のジムに。
今週も週3目標達成だ!
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ストレッチからの、
アブローラー、
セラタススライド、
アームグライド、
ベンチプレス、
アシストチンニング、
サイドベント、
カイザーフライ、
ラットプルダウン、
インクライン・ダンベルプレス、
スカル・クラッシャーで、〆。
かなり追い込んだぞ!
トレーナーは、平谷でした。
ありがとうです!
↑56オジサンの新しい動画です(汗)
https://www.instagram.com/reel/Cw7IiboSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
1000円払ってダイエットバトルに参加。
ストレッチ、マッサージが一回500円安くなるので、
二回受ければプラマイゼロ。
夏までに3kg痩せてやるぞ。
からの鍼。
フラックス・コンディショニングスの2階、
掌道鍼灸整骨院に。
菊澤先生、マッサージはしっかりめ。
からの、電気鍼も使う。
ビンビンくる。
冷え性の戸賀には、
電気のマットを使って温めてくれる。
ゴルフの反省しながら……いい時間なのです(涙)
フラックスとここ掌道に通い始めて、
この5年間、ぎっくり腰をやっていないのです。
年3回、多いと5回はやっていましたからね。
週2ゴルフを続けていられるのも、
フラックスと掌道のお陰です。
1時間8800円。
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます!
オリンピアンも、総合格闘技の選手も、
有名な力士も、タレントも通っています!
メンバーじゃない悪友たちも通っています!
美容鍼もやっていて大人気のようです!
菊澤先生、ありがとうございました!