やめられない止まらない(笑)

二日間連チャン、今週2回目のジムに。

腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。

ストレッチからの、
エレベーターヒップリフト、
アームグライド、
チューブウォーク、
サイドベント、
マシンローイング、
ベンチプレスは、80×5×4セット！
明日ゴルフなんだけど、やめられない止まらない(笑)



ラテラルスクワット、
ケーブルフライで、〆。
かなり追い込んだぞ！



ダイキューことフィジーク大久でした。


自主練2回からの、ダイキュー。

なかなかいい感じ。

自画自賛したくなるくらいいい感じ！

今年の目標100kgは遠いが、やる気が出てきたのです！




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↑56オジサンの新しい動画です(汗)



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1000円払ってダイエットバトルに参加。


ストレッチ、マッサージが一回500円安くなるので、

二回受ければプラマイゼロ。


夏までに3kg痩せてやるぞ。