撮影前、コンペ前。

中二日からの、今週2回目のジムに。

そんなわけで、初めての撮影があるんですね。
絞っておきたい、パンプアップもしておきたい(笑)

ストレッチからの、
アブローラー、
リバースクランチ、
レッグスライド、
プルオーバー、
アシストチンニング、
ベンチプレス80、
ブルガリアン・スクワット(汗)、
カイザープレスダウン、



カイザープルプッシュで、〆。


軽く痛む左肩を治してくれた！



軽く痛む右肘も！



整体上がりの細谷でした。


ありがとうです！

感謝します！


からの、サウナです。

絞りたいのです。



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↑56オジサンの新しい動画です(汗)



https://www.instagram.com/reel/Cw7IiboSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

FLUX CONDITIONINGS on Instagram: ".【40.50代から始める大人のトレーニング】・トレーニングはしたいけど今からでは遅いと踏み出しにくい・ゴルフの飛距離を伸ばしたい・スーツや洋服を格好良く着こなしたい・子どもとキャッチボールをしたい・若い頃のように疲れにくいカラダに戻したいなど、40.50代こんなお悩みはありませんか？FLUXならどんな目的でも叶えられます✨身体の評価をして状態に合わせたカスタマイズメニューを実施していくので、痛みや怪我…56 likes, 3 comments - flux.conditionings on September 8, 2023: ".【40.50代から始める大人のトレーニング】・トレーニングはしたいけ..."リンクwww.instagram.com




1000円払ってダイエットバトルに参加。


ストレッチ、マッサージが一回500円安くなるので、

二回受ければプラマイゼロ。


夏までに3kg痩せてやるぞ。


からの鍼。

フラックス・コンディショニングスの2階、

掌道鍼灸整骨院に。


この後の撮影だけじゃなく、

明日はバルビゾンのコンペで、

千葉バーディクラブなのです！！！




菊澤先生、マッサージはしっかりめ。

からの、電気鍼も使う。

ビンビンくる。


冷え性の戸賀には、

電気のマットを使って温めてくれる。


フラックスとここ掌道に通い始めて、

この5年間、ぎっくり腰をやっていないのです。

年3回、多いと5回はやっていましたからね。

週2ゴルフを続けていられるのも、

フラックスと掌道のお陰です。


1時間8800円。

フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！

オリンピアンも、総合格闘技の選手も、

有名な力士も、タレントも通っています！

メンバーじゃない悪友たちも通っています！


美容鍼もやっていて大人気のようです！


菊澤先生、ありがとうございました！