中一日からの、今週3回目のジムに。
なんとか週3目標達成！
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ちと早めに入って、代謝を上げるのがトガナリ。
ストレッチからの、
アブローラー、
デッドバグ、
レッグロワリング、
セラタススライド、
ベンチプレス、
アシストチンニング、
ダンベルフライ、
ラットプルダウン、
ケーブルフライ、
ショルダープレス、
スカル・クラッシャー、
今日のトレーナーは、平谷でした。
30分間、ストレッチしてもらった。
ありがとうです！
1000円払ってダイエットバトルに参加。
ストレッチ、マッサージが一回500円安くなるので、
二回受ければプラマイゼロ。
夏までに3kg痩せてやるぞ。
からの、フラックス2階にあるフラックススパへ。
自由が丘クリニックは、1995年の開院。
日本はもとよりアジアの美容医療を展開している。
形成外科、皮膚科、美容内科の医師たちが
つくり上げたコンディショニングケアを、
ここフラックス・コンディショニングスで
木曜日、土曜日に受けられるようになっているんです。
美容医学をベースに、
エステティシャンの熟練のハンドトリートメントと、
高周波温熱、インディバを使用したボディケアは、
トレーニングで疲労した筋肉のダメージを回復。
パフォーマンスを向上させてくれる。
高周波温熱機は、 2つの異なる電極とプレートで
身体を挟み高周波を通すことによって、
ジュール熱を発生させる高周波温熱機です。
体内で熱を発生させる。
じっとりと身体が温まる。
脂肪、筋肉、骨、内臓を直接温めることができるんだ。
腰を集中的にやってもらった。
めちゃくちゃ温まるし、
身体が柔らかくなった感じがする。
その部位だけ温泉に入ったような感覚。
しっかりストレッチしたような効果があるんだ。
これはいい！
メンバー以外でも受けられます。
フラックスの受付までご相談ください。
https://www.flux-conditionings.com/