最大の目的。

今週4回目のジム……とは言え中三日(汗)

めちゃくちゃ落ちていました(汗)

寝不足続きもあったな。

ストレッチからの、

アブローラー、

レッグスライド、

サイドベント、

アシストチンニング、

ローイング、

ダンベルプレス60、

ショルダープレス、

ワイドスクワットで、〆。

自主練でしたが、かなり追い込んだぞ！

最大の目的は、サウナです(笑)

ブス顔なのに、むくんでいたら

アウールloverたちに合わせる顔がないですからね。

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FLUX CONDITIONINGS on Instagram: ".【40.50代から始める大人のトレーニング】・トレーニングはしたいけど今からでは遅いと踏み出しにくい・ゴルフの飛距離を伸ばしたい・スーツや洋服を格好良く着こなしたい・子どもとキャッチボールをしたい・若い頃のように疲れにくいカラダに戻したいなど、40.50代こんなお悩みはありませんか？FLUXならどんな目的でも叶えられます✨身体の評価をして状態に合わせたカスタマイズメニューを実施していくので、痛みや怪我…

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