妻のSの洗車中、フラックスに。
昨日の自主練からの、今週2発目のジムに。
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
北海道ツアー前。
不安を残す腰は昨晩の掌道鍼で完治したが、
悪化させられない。
腰に気を遣ってのトレーニングでした。
ストレッチからの、
呼吸を意識した体幹系。
バランスボール・レッグカール、
ヒップスラスト、
ベンチプレスは4セット！で、〆。
腰をまったく反らさずやった。
これがなかなか良かった！
ちっとも上がらないけど。
戸賀の担当、オスギこと杉野でした。
色々勉強になったよ！
ありがとうです！
明日もなんとかして通っちゃうかな！
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