中二日からの、今週2回目のジムに。
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ストレッチからの、
サイドベント、
ローイング、
ベンチプレス75、
スカル・クラッシャー、
ラテラルスクワットで、〆。
戸賀の担当、オスギこと杉野でした。
右肩の痛みを取ってくれてからの、
ベンチプレス75はやりましたね!
ありがとうです!
からの、フィジーク大久のストレッチ。
明日のトレーニングは、宜しくです!
試飲キャンペーンやってるよ!
https://www.instagram.com/reel/Cw7IiboSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==