二日間連チャン、今週一発目のジムに。
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ストレッチからの、
胸郭リフトツイスト、
プランクエルボーローテーション、
ハンギングローテーション(汗)、
キャタピラ(汗)、
ここで死んだ(汗)
サイドベント、
ヒップスラスト、
ベンチプレス、
アシストチンニング、
ラテラルランジ(汗)とケトルベルスイングのコンビ、
カイザーチョップのボールスローのコンビで、〆。
「ウエイトもいいですけど、動きましょう！」
新人にして、フラックス最強ドSトレーナーの予感、
岩堀でした。
こいつはヤバいです(汗)
試飲キャンペーンやってるよ！
https://www.instagram.com/reel/Cw7IiboSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
