中一日からの、今週4回目のジムに。
よく頑張りました！
って、うち2回は自主練だけど。
昨日のゴルフ後から肩も痛んだ。
なんだろう。
軽い五十肩だろうか。
整体上がりのトレーナー、細谷がみてくれた。
それは血管が浮き出るくらい痛いマッサージだったが、
10分間足らずで治してくれた！！！
すごい！！！
痛み皆無！！！
「今日は左肩に力が入りませんので、
軽めのトレーニングに！」
ありがとうです！！！
近々、全身みてくれよ！
トレーナーが大久に変わっても、
入念なストレッチから。
特に左肩を。
からの、
レッグロワリング、
アームバー、
プランク、
サイドベント、
ローイング、
ダンベルプレス、
ベンチプレス、
シングルレッグ・ルーマニアンデッドリフト、
シングルレッグ・スクワットで終わり。
ダイキュー、ありがとうです！
「今週4回目ですし、左肩もありますので、
軽めの内容でした！」
ありがとうです！
物足りないので、明日も来ます！
5月６日まで、試飲やってますよ！
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