中二日からの、今週一発目のジムに。
ただし、自主練に、
疲労が半端なく……
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ストレッチからの、
アブローラー、
リバースクランチ、
サイドベント、
アシストチンニング、
ローイング、
ベンチプレスは60×10×4、
ラテラルスクワットで、〆。
目的は、マッサージ&ストレッチ。
フィジーク大久の予約を入れていたのです。
昨日金沢でたくさん歩いたからね。
疲れが取れました！
ありがとうです！
今日はゲレンデヴァーゲン・プロフェッショナルで
動いているんだ。
なんか工事車両的な？一枚が撮れました(笑)