中一日からの、今週2回目のジムに。
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ストレッチからの、
ソラシックエクステンション、
リバースクランチ、
レッグスライド、
サイドベント、
アシストチンニング、
ベンチプレスは、90が1回しか上がらなかった。
早見表。
ちなみに、戸賀の記録は95kgです。
ラテラルスクワット(汗)
ダンベルプレス、
トルソーローテーションで、〆。
戸賀の担当、オスギこと杉野でした。
もう4月だ！
年内に100kg上げるぞ！
https://www.instagram.com/reel/Cw7IiboSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
からの、鍼。
フラックス・コンディショニングスの2階、
掌道鍼灸整骨院に。
昨日のゴルフで、腰痛は悪化していない。
右の手首、膝が痛むくらいだが、
明日もゴルフなのです。
なんなら土曜日も(笑)
菊澤先生、マッサージはしっかりめ。
からの、電気鍼も使う。
ビンビンくる。
冷え性の戸賀には、
電気のマットを使って温めてくれる。
1時間8800円。
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！
オリンピアンも、総合格闘技の選手も、
有名な力士も、タレントも通っています！
メンバーじゃない悪友たちも通っています！
美容鍼もやっていて大人気のようです！
菊澤先生、ありがとうございました！
明日はいいゴルフします！
今夜20時からは、
トガナリLIVEです！
ぜひお立ち寄りくださいね。