中一日からの、今週3回目のジムに。
今週も目標クリア！
頑張りました！
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ストレッチからの、
アブローラー、
レッグロワリング、
バードドッグ、
サイドベント、
ローイング、
ベンチプレス、
ラテラルスクワットで、〆。
「いい写真撮れました(笑)」
そういうのは、大丈夫です。
戸賀の担当、オスギこと杉野でした。
ベンチプレス70×10×3が基準になってきた！
100に向けて、頑張ります！
https://www.instagram.com/reel/Cw7IiboSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
からの、鍼。
フラックス・コンディショニングスの2階、
掌道鍼灸整骨院に。
菊澤先生、マッサージはしっかりめ。
からの、電気鍼も使う。
ビンビンくる。
腰よりも、右肘、右手首(汗)
冷え性の戸賀には、
電気のマットを使って温めてくれる。
1時間8800円。
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！
オリンピアンも、総合格闘技の選手も、
有名な力士も、タレントも通っています！
メンバーじゃない悪友たちも通っています！
美容鍼もやっていて大人気のようです！
菊澤先生、ありがとうございました！
明日のゴルフも80台です！