中二日からの、今週一発目のジムに。
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ストレッチからの、
デッドバグ、
リバースクランチ、
セラタススライド、
アダクターサイドブリッジ、
サイドベント、
ラットプルダウン、
ベンチプレス90kgまでかなり順調に！！！
100kgに挑戦したが、まったくダメ(笑)
怖さが勝ってしまっているわ。
今年の目標はそんなに甘くないね！
からの、ワンハンドロウ、
ケーブル・プレスダウンで〆。
戸賀の担当、オスギこと杉野でした。
100kgまでちゃんと見てくれよ！
新人が入った。
いい子だったよ！
実は、一時間も早くジムに来てしまってね。
一時間、穴が空いてしまったので、
オスギに一時間マッサージしてもらった。
いいトレーナーは、マッサージも上手い。
俺の弱点わかってるしな。
早起きは三文の徳ってことで？
ジョンテイラーってどうしてるんだろう。
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