中一日からの、今週一発目のジムに。
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ストレッチからの、
アブローラー、
レッグロワリング、
エレベーターヒップリフト、
サイドベント、
ローイング、
ベンチプレスは85まで復活！
インクライン・ダンベルプレス、
ケーブルフライで、〆。
ダイキューこと、フィジーク大久でした。
もうちょいで戻れそうな気がしてきた。
この“気”も大切なんだよな。
ベンチの動画を撮ってくれたのは、青木ちゃん。
ちゃんとトレーニングしろって。
https://www.instagram.com/reel/Cw7IiboSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
からの、鍼。
フラックス・コンディショニングスの2階、
掌道鍼灸整骨院に。
ゴルフもやっていないので、腰痛もでていないのですが
明日のゴルフに備えて(笑)
菊澤先生、マッサージはしっかりめ。
からの、電気鍼も使う。
ビンビンくる。
手首と親指の付け根が痛むのは、
スマホのせいか？
冷え性の戸賀には、
電気のマットを使って温めてくれる。
1時間8800円。
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！
オリンピアンも、総合格闘技の選手も、
有名な力士も、タレントも通っています！
メンバーじゃない悪友たちも通っています！
美容鍼もやっていて大人気のようです！
菊澤先生、ありがとうございました！