二日間連チャン、今週2回目のジムに。
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ストレッチからの、
リバースクランチ、
プランク、
サイドベント、
アシストチンニング、
ベンチプレス70×10!×3
久しぶりの10回!
戻りつつある!
ベントオーバーロウ、
ショルダープレス、
ケーブル・プレスダウンで、〆。
戸賀の担当、オスギこと杉野でした。
「戸賀さん、復活です!」
75×8×4やったら完全復活だな。
オスギ、頼むぜ!
https://www.instagram.com/reel/Cw7IiboSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==