二日間連チャン、今週1回目のジムに。
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ストレッチからの、
アダクタープルバック、
バックワードランジ(汗)、
ハーフニーディング・ショルダープレス、
ベンチプレスは、80×5×3
帰ってきたかな。
一週間通えなくなって、二週間かかってやっと戻る……
甘やかしちゃいけないね。
↓
ケーブルプレスで、〆。
今日も整骨院上がりの細谷でした。
今日も小さなT。
Tは戸賀のTではなく、テストステロンのT。
元戸賀担当のキムラが考案しました(笑)
テストステロンは……オジサンにいい(笑)
だからBIG Tにしたいのですが、
戸賀は下半身が弱いのです。
それで小さなTの日が多いのです。
細谷、翌日ゴルフなく、
疲れてない日にいっぱいやるから！
頼むよ！
https://www.instagram.com/reel/Cw7IiboSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
ちょい走ったから帰るかな。